O tratamento para perder peso passa pela realização de um Plano Alimentar adequado a cada caso. Este Plano é hipocalórico, quer dizer, fornece menos calorias do que aquelas que precisamos para o dia-a-dia. Só desta forma, a energia que está armazenada na gordura corporal irá ser utilizada, e só assim emagrecemos.
Deve-se seguir o Plano durante o tempo necessário estipulado pelo médico ou nutricionista.
Este deve ser complementado com outros nutrientes nomeadamente, vitaminas, minerais, água e fibras. As refeições devem ser repartidas ao longo do dia.
É importante organizar o que se vai comer ao longo do dia com alguma antecedência e abastecer-se dos alimentos mais adequados.
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